Oii Pessoal!!
Vim aqui contar pra vocês que estou numa dieta para perder
12 kg...
Desde os meus 16 anos dietas passou a fazer parte da minha rotina, amo comer e comida é um dos meus maiores prazeres da vida. Com isso, vivo no efeito sanfona e já experimente as mais diversas dietas e remédios para emagrecer e no final vi que nenhum funciona a longo prazo além de prejudicar muito o organismo.
Hoje eu sigo a "minha dieta" rsrs... a base seria a dieta dukan, porém eu adaptei as coisas que tenho fácil acesso e por não me sentir bem seguindo a Dukan 100%.
Lembrando que estou fazendo a dieta por conta e risco e não indico ninguém a fazer o mesmo. O certo é procurar um nutricionista ok ;)