Projeto Ju magrela antes dos 30 - 1ª semana

Oii Pessoal!!

Vim aqui contar pra vocês que estou numa dieta para perder 

12 kg... 

Desde os meus 16 anos dietas passou a fazer parte da minha rotina, amo comer e comida é um dos meus maiores prazeres da vida. Com isso, vivo no efeito sanfona e já experimente as mais diversas dietas e remédios para emagrecer e no final vi que nenhum funciona a longo prazo além de prejudicar muito o organismo. 

Hoje eu sigo a "minha dieta" rsrs... a base seria a dieta dukan, porém eu adaptei as coisas que tenho fácil acesso e por não me sentir bem seguindo a Dukan 100%.

Lembrando que estou fazendo a dieta por conta e risco e não indico ninguém a fazer o mesmo. O certo é procurar um nutricionista ok ;)

Comecei a dieta no dia 13 de abril e a cada segunda-feira irei postar aqui no blog o que aconteceu durante a semana ok...

Resumo da 1ª semana: 72kg

13/04 - dia somente de proteína, foi tranquilo e senti somente um pouco de fome a noite.

14/04 - dia de proteína e incluí 2 bananas, senti muiiita dor de cabeça :(

15/04 - proteína + banana, dor de cabeça intensa novamente e desanimo (quase desisti).

16/04 - proteína e macarrão integral com frango a noite, sem dor de cabeça e dormi bem :)

17/04 - proteína pura novamente e leve dor de cabeça a noite

18/04 - almocei um subway e noite ovo cozido.

19/04 - almocei subway novamente e omelete de ovo com tomate a noite.

Bom, querem saber quanto perdi na primeira semana?? No próximo post eu conto ok ;)

Como vocês viram eu não sigo uma dieta certa e como amo subway, terá dias que me entregarei a ele sim hihi. Uma dica legal para enganar a fome e aliviar a dor de cabeça é café preto com adoçante ou água com gás... :)

Quem está seguindo uma dieta comente aqui como está indo... até a próxima semana!!